Schlaf und Stress
Vortrag
„Stress lass nach, damit ich schlafen kann!“
Stress ist allgegenwärtig. Jeder Mensch kennt mehr oder weniger stressige Zeiten. Chronischer Stress ist eine der größten Herausforderungen für die mentale Gesundheit und gleichzeitig eine der häufigsten Ursachen für einen gestörten Schlaf. Ein gutes Stressmanagement ist daher eine wichtige Grundlage für Gesundheit, Schlaf und Wohlbefinden.
Die Grundlagen eines tiefen, erholsamen Schlafs:
Was passiert, wenn wir schlafen?
Zusammenhang Stress und Schlaf:
Warum raubt uns Stress den Schlaf?
Lösungswege:
Kurze Stressmanagement-Techniken für Körper und Geist
Referentin:
Renate Brandl, Schlafcoach
| Veranstaltungsnr. | 9-20422 |
| Datum | Mi 10.06.2026, 18.30 - 20.00 Uhr |
| Ort | Mehrgenerationenhaus Wackersdorf, Hauptstr. 15, 92442 Wackersdorf |
| Hinweis: | Ein Workshop zur Vertiefung folgt (20. Juni), kann aber auch unabhängig vom Vortrag gebucht werden. |
| Veranstalter | Mehrgenerationenhaus Wackersdorf & KEB |
| Anmeldung | Anmeldung und Infos: Stephanie Staudenmayer Tel.: 09431 3789-353 Mail: S.Staudenmayer@Wackersdorf.de |